夫妻准备怀孕之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。
我是GQ，一位80后二胎宝妈。
29岁生大宝，38岁生二宝。
给备孕的姐妹们分享一下两次备孕经历，希望对姐妹们有帮助。
夫妻准备怀孕之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。
孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。
孕前检查最佳时间是怀孕前3～6个月。
两次备孕，我和老公都做了孕前体检。
怀老大备孕体检结果无异常，怀老二时查出我有个9mm的乳腺结节。由于孕期体内雌激素、孕激素水平明显升高，可能刺激乳腺组织增生，导致结节体积暂时性增大或质地变化。所以我在医生的建议下做了微创。
两个月后复查无异常，我们就开始备孕啦！
备孕女性应从计划怀孕时开始补充叶酸，通常建议在孕前3个月开始服用，每日摄入量为400微克，并持续到怀孕后前3个月。
这一阶段是胎儿神经管发育的关键期，提前补充可有效降低胎儿神经管缺陷风险。
咨询医生后，医生建议我们夫妻双方都要补充叶酸，所以两次备孕我们都提前三个月开始服用叶酸。
排卵监测有三种方式：体温监测、排卵试纸、B超检测。
?体温监测
女性基础体温随着雌孕激素的水平改变而呈周期变化，通常女性在来月经时，体温会保持在36.5℃，排卵时体温略微下降，等到排卵后，身体温度小幅上升，可提高0.3-0.5℃，此时平均体温在37℃左右。这个体温会一直持续到下次月经来潮，大概在12天以上。
1、准备一支温度计，每晚睡前将它甩至36℃以下，放在枕边或者床头柜等地方；
2、每天早上清醒后，不吃饭、不喝水、不说话，将体温计放置腋下，5分钟后取出，注意每天应尽量固定在同一时间点；
3、将具体数值记录在本子上，持续4个周期后，基本能够推测出比较准确的排卵日期；
4、如果发现在月经周期的某一天体温突然升高0.3-0.5℃，便是排卵的征象，而在排卵前24小时内基础体温是最低的。
怀大宝备孕时，我和老公异地，顺其自然三个月后没怀上。于是听取护士同学的建议，通过测体温来检测排卵，第一个月就怀上了！
?排卵试纸
排卵试纸通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平变化，确定排卵期。 当试纸显示 “强阳性”（检测线颜色深于对照线）时，通常意味着 24-48小时内可能排卵，此时为最佳受孕时机。
测试时间：建议从月经周期第10天左右开始（周期28天者），每天固定时间（如上午10点或晚8点）测试，避开晨尿（浓度过高可能影响结果）。
操作步骤：将试纸吸水端浸入尿液（或接尿杯），5秒后取出平放，等待10-30分钟观察结果。
怀二宝时我用的这个方法，从姨妈完后开始测，检测到强阳后每4小时测一次。强阳开始转弱时同房，一次就中啦！
?B超检测
通过超声影像技术动态观察卵泡发育和排卵过程的方法，适用于备孕困难、月经不规律或需精准把握受孕时机的人群。
检查通常从月经周期第10天左右开始，需多次进行，以追踪卵泡成熟及排卵情况。
医生会告诉你受孕时机哦！
姐妹们，备孕不要急。
宝宝在天上选妈妈，会在合适的时机来到你面前哦！
祝你们好孕❤️
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